Jedálniček °1

10. ledna 2017 v 17:11 | Genie |  Food
Asi sa opäť vraciam ku svojej starej prezývke Genie, ktorá ma oveĺa viac vystihuje.
Tento článok píšem dva dni a týka sa môjho stravovania, ktoré je presne to, čo by somna sebe chcela zlepšiť. Nestravujem sa ani zďaleka ideálne a obdivujem všetkých vás, ktorí postujete tie ideálne jedálničky. Tak som si povedala že možno sa mi bude jesť nezdravé veci horšie, keď ich ešte budem musieť aj zverejniť. Čiže týchto článkov bude viac ak si nezabudnem poznačiť čo všetko skonzumujem.
Ďalej si môžete všimnúť že jedlám nepripisujem počet kalórii, keďže som to s ich počítaním dávnejšie poriadne preháňala. Teraz už také u mňa nenájdete :) Možno neskôr ma to zase chytí.

chocolate, salad, and quote image
9.1.2016 17
7:45 koláč (ani zďaleka nie zdravý, ale bol posledný v dome tak som si povedala, že viac ich už mať nebudem)
10:00 brusinkové taštičky (neviem presný názov ale mnohí z vás to určite poznajú, také malé hnedé vankúšiky)
11:00 smoothie (jablko, pomaranč,banán)
13:00 rizoto s hráškom a mrkvou
15:00 cereálie s bezlaktózovým mliekom
18:00 dru tyčinky
20:00 kuracie mäso na prírodno s varenými zemiakmi

10.1.2017
7:00 cereálie s mliekom (achjooo)
9:30 mysli keksíky jablkovo-škoricove
11:00 alpro kakaove mliečko
13:00 kuracie mäso na prírodno (zemiaky som nejedla lebo naša školská jedáleň nič moc)
šošovicová polievka
16:oo 1 mini pagáč
19:30 ovsená kaša


Ako vidíte moje stravovanie je jedna veľká tragédia, ale ďalšie jedálničky čo budem pridávať budú už len lepšie a lepšie.
strawberry, food, and yogurt image
food, fruit, and healthy image
Jahody sú živooot!!!!!!!!!
 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Kitty Kitty | E-mail | Web | 10. ledna 2017 v 17:58 | Reagovat

Takovéto týdenní přehledy stravy jsem musela psát pro dietoložku, pod jejím vedením teď hubnu. Muselo se přiznat všechno - jako ty ;-)
Protože zde nemáš "Zprávu pro autora blogu", byla bych ráda, kdyby sis ji přidala. A taky smajlíky - pokud to neumíš, ozvi se na můj mejl. Je to chvilička a hned se mi bude líp komentovat ;-)

2 Dulce Nika Dulce Nika | Web | 10. ledna 2017 v 19:44 | Reagovat

pekné fotky :)

3 Jess Jess | Web | 10. ledna 2017 v 20:34 | Reagovat

Máš tam sladký a třeba ovesná kaše navečer není ideální, ale máš to i hezké ve smyslu, že tam máš zdravé potraviny a hlavně je to lepší než někdo, kdo hubne hladověním. Já taky musím ještě hodně zapracovat, hlavně přestat jíst to sladký.

4 choose-you choose-you | Web | 11. ledna 2017 v 0:33 | Reagovat

To s počítaním kalórii úplne chápem, kedysi som bola tiež z toho viac ako mimo.
Jedálničky sú podľa mňa dobré, je fajn, že ješ viackrát do dňa a snažíš sa vyberať zdravšie jedlá. Veľa báb si radšej vyberie niečo kalorické ale len raz za deň čo im umožní akurát priberať.
Beriem si inšpiráciu z teba :)

5 ┼Nemessis mor Morticie ┼ ┼Nemessis mor Morticie ┼ | Web | 11. ledna 2017 v 0:43 | Reagovat

já nejedla nic

6 quthin quthin | Web | 11. ledna 2017 v 7:45 | Reagovat

Ten druhy je lepsi :)

7 Jajinka Jajinka | Web | 11. ledna 2017 v 9:19 | Reagovat

Obdivuju jak čatso přes den jíš :) Mě vyhovuje jíst 3x max. 4x denně.

8 born-fit born-fit | Web | 11. ledna 2017 v 15:21 | Reagovat

[4]:  Dakujem krasne <3

[6]: ano ved musim sa postupne  zlepsit!!:)

[7]: mne vyhobuje jest stale :( takze skor obdivujem ja teba !!:)

9 Mai Mai | Web | 11. ledna 2017 v 17:56 | Reagovat

ak je tvoje stravovanie tragédia, odporúčam ti prísť na môj blog :D no ja sa nehanbím, pretože viem, že sa nevzdám a zlepšujem sa. navyše to pre mňa bude motivácia, ak porovnám moje terajšie jedálničky s tými, ktoré budem mať o 2 mesiace :) no je to aj tým, že ja robím postupné kroky, ak by som zo dňa na deň škrtla zo svojho života všetky nezdravé jedlá, vydržala by som deň a potom to všetko dohnala :) mám to vyskúšané :D držím ti palčeky! ♥

10 Mai Mai | Web | 11. ledna 2017 v 17:56 | Reagovat

ak je tvoje stravovanie tragédia, odporúčam ti prísť na môj blog :D no ja sa nehanbím, pretože viem, že sa nevzdám a zlepšujem sa. navyše to pre mňa bude motivácia, ak porovnám moje terajšie jedálničky s tými, ktoré budem mať o 2 mesiace :) no je to aj tým, že ja robím postupné kroky, ak by som zo dňa na deň škrtla zo svojho života všetky nezdravé jedlá, vydržala by som deň a potom to všetko dohnala :) mám to vyskúšané :D držím ti palčeky! ♥

11 Lexi Lexi | Web | 11. ledna 2017 v 19:14 | Reagovat

Alpro nápoje jsou skvělý :) ráda spřátelím... jinak je skvělý a pro mě úplně neuvěřitelný, že při tom všem (v uvozovkách), co sníš, tak máš 53 kg, což je v podstatě moje vysněná váha :) (při tom všem, protože nejím ani polovičku, a mám 65 :/ )

12 born-fit born-fit | 11. ledna 2017 v 20:03 | Reagovat

[11]: metabolizmus mam rychly odmalicka ale tolen v poslednej dobe (asi 3 mesiace som zacala tak viac jedavat):) zapisem si ta!!

13 healthy-body healthy-body | Web | 12. ledna 2017 v 16:18 | Reagovat

Ani můj jídelníček není ideál, obzvlášť tedy tenhle týden :/. Ale snažím se :).

14 cincina cincina | Web | 12. ledna 2017 v 19:49 | Reagovat

Určitě se stravuješ lépe než já:D Já třeba obdivuju, že dokážeš jíst tak často po malých porcích:) Já když mám hlad, tak se prostě najím:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama